体に良い食べ物

  • 2012/11/17(土) 00:19:34

最近、お菓子をよく食べる。

スナック菓子、チョコレート、せんべい...
そして、インスタントラーメン。

これではいけないと、今週は体に良い献立で頑張った。
ブロッコリー大量に茹でて食べる、
モズク、
大根と山芋とキュウリのサラダ、もちろんマヨネーズなし、
青シソドレッシングで。
人参サラダ、納豆、などなど。
レンコンと豚肉、マッシュルームとにんにくの味噌炒めも作った。

やっぱりちゃんと料理作らないとだめだなと、再認識。
体調が違う。
つい、忙しくて、空腹を満たさんばかりに、
ガーッ!って食べてたけど、やっぱりそれじゃ駄目なんだぁ。

余計に疲れやすくなるしね。